産後 お腹のたるみ 一年

育児

産後のお腹のたるみがとれやすいのは産後3~6カ月目までと言われていますが、一年経過してしまった方もいると思います。

 

でも色々としらべていると、産後一年が経過していてもカロリーのコントロールと軽い運動で引っ込ませることができると言われています。

 

例えばカロリーですが、私の友人の奥さんは夜の炭水化物を抜いているそうです。

 

朝と昼は食べますが、夜は白米はたべずおかずだけ食べているそうですね。

 

また家でできるヨガなども試しているそうですが、Youtubeを見てみるとけっこう家ヨガのコンテンツがあったりします。

 

そういうので努力をすることで完全にではないですが明らかに前よりもお腹がへこんできたそうですよ。

 

諦めるのはまだ早いのかもしれません。

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